Sporttrainers leggen uit waarom korte wandelingen na het eten vooral gezond zijn voor mensen boven de 50
Waarom trainers korte wandelingen na het eten bijna als een must beschouwen Het is net iets na zeven uur 's […]
Op 61 jaar beginnen met licht krachttraining: deze oefeningen helpen effectief spierverlies te voorkomen en fit te blijven
Waarom 61 jaar precies het juiste moment is om te beginnen met licht krachttraining De man in het grijze sportshirt
Geen ammoniak, geen azijn: de truc om vetaanslag op keukenmeubels moeiteloos te verwijderen
De keukentafel ligt nog vol broodkruimels, de kinderen zijn het huis uit, en in het eerste rustige moment van de
Sporten na je 60ste: Waarom lichte krachttraining steeds belangrijker wordt
Maandagochtend, negen uur, een onopvallend buurtfitness Bij de ramen zweten jongere sporters op de machines. Achteraan in de zaal, iets
Op je 66e fietsen in rustig tempo: waarom deze activiteit je hart en bloedvaten ondersteunt
De ochtend hangt nog half in de nevel wanneer het kleine groepje samenkomt voor de bakker. Vijf mensen, vijf fietsen,
Één lepel van dit middel in het poets water houdt ramen tot de lente helder en streepvrij – “werkt elke keer”
Waarom we elke herfst opnieuw strijd leveren tegen strepen op de ramen Het is zo'n sombere herfstnamiddag waarop het licht
Sporten vanaf 51: waarom fietsen volgens sportartsen zo goed is voor hart, bloedvaten en gewrichten
De man in het gele shirt rijdt geen Tour de France Hij is 53, belastingadviseur, lichte bril op, en ploetert
Na 60: Waarom lichte training met kleine gewichten volgens experts spieren en gewrichten beschermt
Kleine gewichten, groot verschil na je zestigste In een bescheiden fitnessruimte hangt de geur van koffie in plaats van eiwitshakes.
Na je 50ste: deze eenvoudige yogahouding kan volgens kinesisten helpen om de wervelkolom soepel te houden
De zaal ruikt licht naar matten en verse koffie uit de hoek. Buiten miezert het, binnen zit een kleine groep